Дієтична добавка Pre-Workout

Це передтренувальна харчова добавка, яка містить L-цитрулін, бета-аланін, бетаїн, L-тирозин, таурин і гуарану. Використовується як допоміжний засіб перед фізичними навантаженнями.

Для чого?

Для підвищення енергії, концентрації, витривалості та сили під час тренування. L-цитрулін сприяє кращому кровообігу й «пампу» м’язів, бета-аланін допомагає відтермінувати втому, тирозин і таурин підтримують фокус і роботу нервової системи, а гуарана є природним джерелом кофеїну, що додає бадьорості та мотивації до тренування.

Як вживати?

Вживати добавку рекомендується з 18 років, розчинивши 2,5 мірні ложки (10 г) у 200–300 мл холодної води та приймаючи один раз на день за 20–30 хвилин до тренування. Прийом у другій половині дня або за 5–6 годин до сну небажаний через наявність стимулюючих компонентів. Не слід поєднувати продукт з іншими добавками або напоями, що містять кофеїн.

Яким курсом?

Курс прийому зазвичай становить 4–6 тижнів, після чого рекомендовано зробити перерву 2–3 тижні, щоб уникнути звикання до стимулюючої дії. Під час використання важливо не перевищувати рекомендовану дозу та враховувати індивідуальну чутливість до кофеїну.